Le CSUR offre nombreux programmes tout au long de l'année:

• CSUR nécessite de nombreux bénévoles pour aider avec l'administration du bucreau, l'organisation d'événements, d'entrainement et de plusieurs autres activités
• Les ligues récréationnelle du CSUR commencent à U4 et progresse jusqu'à U17 et jouent à partir de fin mai à mi-août.
• Les équipes compétitives du CSUR jouent dans le ligue EODSA (niveau 5) et dans le ligue ERSL (Niveau 3 Régional et 4 Premier) qui s'étend de Kemptville en passant par Ottawa et Cornwall. Les essais généraux sont tenues à la fin de février et la. La saison débute en mai et peu terminer au début septembre.
• Les équipes adultes jouent dans la ligue de soccer d'Ottawa Carleton (OCSL).
• Le Festival de soccer et de conditionnement physique est une activité de fin de saison du CSUR.
• Programme de développement d'hiver débute en octobre et continue jusqu'en février.
• Le CSUR a mis en place un programme de développement des entraîneurs qui se rencontre une fois par mois de novembre à mars.